yönetici

Su tüketiminin her gün düzenli olarak yaklaşık 3 litre olmasını vurgulayan uzmanlar susuz kalan vücutta oluşabilecek birçok belirtinin olduğuna dikkat çekti. Baş ağrısı, odaklanma sorunu, böbrek...

Sadece doğal bir protein olarak ete bir alternatif arıyorsanız, tofu tam da aradığınız şeydir. Tofu, soya proteininden türetildi ve bilindiği gibi Çin kaynaklıdır. Rivayete göre, yaklaşık...

Protein bedenin kas yapımını güçlendirir ve beyin yapısını olumlu yönde geliştirir. Gün içinde tüketeceğiniz gıdalara dikkat ederek haftada 5 kilo verebilirsiniz. Diyet sırasında protein alımını hızlandıracak,...