Zayıflık, ideal bir durum olmaz ancak yine de sağlık açısından yeterli bir kiloya sahip olabilme durumu olarak adlandırılabilir. Normal şartlarda kilonuzun boyunuzla orantılı olması gerekir. Orada ince bir denge var, o denge yukarı doğru aşılmaya başlayınca, zayıflık veya ideallik dediğimiz husus, aşırı kiloya doğru yol almış oluyor.
diyet
Her Şeyin Başı Düzen
Aşırı kiloya giden noktada insanların hemen aklına diyet yapmak gelir. Yapılacak diyetle aşırı kilolardan kurtulmak isterler. Ancak her zaman diyet yapmaya da gerek olmayabilir. Bazen de ince detaylar ya da püf noktalarıyla da kilo vermek mümkün olur. Bolca su tüketmek, düzenli bir uyku düzenine sahip olmak, şekeri azaltmak, yemeği mümkün olduğunca daha uzun sürede yemek gibi, başlıklar zayıflığa giden yol olarak ortaya çıkar.
sağlıklı zayıflama
Hayatın stres ve gerginlik yükler, yemek düzeninizde de bazı sorunların gün yüzüne çıkmasına neden olur. Bu durumlarda yapılacak işlem, hayatı düzeniyle bir şekilde yaşamaya çalışmak olmalıdır. Aksi durumlar, sağlığınızın bozulmasına neden olacaktır ki bu da istenilecek bir durum değildir.
