Sıkı ve diri kalçalar için birden fazla egzersiz bulunmakta ama; dik, mükemmel bir şekil istiyorsanız bu ihtiyacınıza uygun bir egzersiz programı edinmeniz lazım. Sıkı ve git bir beden için yapmanız gerekenleri biliyor musunuz? Bütün bu saydıklarımıza kavuşmak için sağlıklı beslenme şartlarına, başarma hırsına, düzenli olarak spor yapmaya mecbur olduğumuzu belirtiriz.
egzersiz
Kilo sorunuzu çözüp zayıfladıktan sora sarkan kol ve gevşemiş vücudunuzu tekrar sıkılaştırıp, toparlamak ve de diri bir bedene sahip olabilmenin en iyi yolu pilatesten geçer. Sağlıklı bir vücut tipini elde etmek sizin elinizde. Bu konu için bilgi almak ve pilates eğrezsizleri adına bilgi almanız için Nişantaşı Pilates olarak size yardımcı olmak isteriz. Size en uygun pilates egzersizi programını oluşturabiliriz.
Kilonuz, beslenme şekliniz, yaşınız, eğer olduysa başınıza gelen rahatsızlıkları bu şekilde sizlere daha özel ve detaylı bir program da hazırlanabilir. Ya da belki de sadece ben basit düzeyde pilates yapmak istiyorum fakat ne gibi bir program uygulayacağınıza karar veremiyorsanız bunun içinde size yardımcı olacağımızdan hiç kuşkunuz olmasın.
egzersiz yapmak
Bel kısmınıza etki eden egzersizleri de bir bütün şeklinde görmek isterseniz bunu da bizle paylaşabilirsiniz. Sizlerin de merak ettiğiniz hususlarda mutlaka bulunuyordur. Bize bunlardan bahsederseniz size yardımcı olacağımızdan emin olabilirsiniz. Sizlerin istekleri temel alınarak sizlere pilates programları, bölgesel çalışma programları düzenleriz.
