Gebelik döneminde spor ve egzersiz yapmak son derece faydalıdır. Yine de bunu belli ölçülerde gerçekleştirmek en mantıklısıdır. Gebelikte spor ve egzersiz yaparken ağır hareketlerden kaçınmak gerekmektedir.
Gebelikte Spor ve Egzersiz
Hamilelik döneminde yapılan spor ve egzersiz hareketleri, solunum ve dolaşım sistemleri başta olmak üzere yaşam fonksiyonlarımızın daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca gebelik döneminde en sık rastlanan durumlardan uykusuzluk, baş ağrısı, bel ve bacak ağrısı, varis oluşumu gibi sorunlar da minimuma inecektir.
Gebelikte Spor
Spor ve egzersiz, her şeyden önce psikolojik bir güç kazanma açısından önem arz eder. Anne adayı, yapacağı bu hareketler sayesinde kendine olan güvenini korurken bebeğinin sağlığını da ayrıca korumuş olur. Bu açıdan bakıldığı zaman gebelik döneminde belli bir sınırda olmak kaydı ile spor yapmanın faydalı olacağını söyleyebiliriz.
