Pilates tarihten beri uygulanan bir denge sanatıdır. Eğlenceli ve çok zaman harcamadan sağlıklı bir vücuda sahip olmanın anahtarı olan pilates özellikle son yıllarda büyük rağbet görmektedir.
Vücut Dengesi
Pilates vücut dengesini koruma üzerine inşa edilmiş ve eğlenerek vücut geliştirmeyi sağlayan bir spordur. Plates de öncelikli amaç doğru bir duruşa sahip olmaktır. Her insan için farklı pilates programlarına ihtiyaç vardır. Bu nedenle pilates kesinlikle uzmanlar eşliğinde yapılması gereken bir spordur.
Kaliteli Yaşam
Ortalama 40 seans sonunda fit bir vücut vadeden bu spor, genellikle bayan sporu olarak bilinmesine rağmen erkekler için de uygundur. Özellikle kasların ve eklemlerin dengeli çalışmasını amaçlayan pilates de ilk ders dengeli nefes alınmasını sağlamaktır.
Pilatesin Rolü
Verimli pilates yapabilmek için Ümitköy pilates kurlarına ile hemen başvurabilirsiniz. Deneyimli ve tecrübeli kadrosu ile müşteri memnuniyetini ön planda tutarak hizmet veren Ümitköy pilates kursuna internet ulaşabilirsiniz.
